Deporte es SALUD: noviembre 2020

martes, 10 de noviembre de 2020

"Un hombre muy ocupado para cuidar su salud es como un mecánico muy ocupado por cuidar sus herramientas".

Regálate 30 minutos de ejercicio

Te sientes activo
Previenes enfermedades
Equilibras mente y cuerpo
Regulas tu peso

A continuación se presentan una serie de rutinas, en primer momento cardio intenso y en segundo momento cardio suave y al finalizar una infografía de pausas activas.

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7

Día 8

Día 9

Día 10

Día 11

Día 12

Día 13

Día 14

Día 15

CARDIO SUAVE